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OBESIDAD

LA OBESIDAD ES PROVOCADA POR EL EXCESO DE GRASA ACOMULADA EN EL CUERPO Y ESTO TIENE GRANDES RIESGOS CUANDO ES UNA GRASA DIFERENTE A LA QUE PRODUCE EL CUERPO NORMALMENTE ESTO CONLLEVA MUCHAS ENFERMEDADES Y LA MAYORIA DE ESTAS SI NO SON TRATADAS CAUSAN LA MUERTE. ALGUNAS DE LAS ENFERMEDADES PRODUCIDAS SON : DIABETES HIPERTENSION ARTERIAL ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES Y ALGUNAS VECES CANCER , Y ENFERMEDADES GASTROINTESTINALES. Una vía alternativa para determinar la obesidad es medir el porcentaje de grasa corporal. Médicos y científicos generalmente están de acuerdo en que un hombre con más del 25% de grasa corporal y una mujer con más de 30% de grasa corporal son obesos. PARA EVITAR TODAS ESTAS ENFERMEDADES Y CONSECUANCIAS QUE NOS PUEDES TRAER ESTOS RIESGOS ES RECOMENDABLE VISITAR UN MEDICO O UN NUTRICIONISTA QUIEN NOS DE UNA DIETA , Y NOS DIGA COMO CONTROLAR LAS ANCIAS DE COMER POR QUE POR ESO ES QUE SE PRODUCE LA MAYORIA DE VECES LA OBESIDAD

consecuencias y soluciones para los desordenes alimenticios

DESORDENES ALIMENTICIOS :) este es un termino muy amplio que lo utilizamos para describir desordenes en los alimentos de las personas que aveces pueden llegar a "bulimia" y hasta "anorexia". por otro lado esto se ve reflejado en personas que trabajan en horarios muy extensos y en jovenes, que es en quienes mas se presenta ( bulimia y anorexia). depronto nosotros los jovenes muchas veces nos dejamos llevar por los medios que nosmuestran cuerpos hermosos , esbeltos , tonificados y demas pero aveces caemos en el grave error de realizar desordenes alimenticios que consisten en dejar de comer y comer a deshoras , empezamos a suspender y a comer una sola comida del dia y no sabemos el grave daño que le hacemos a nuestros cuerpos y despues de esto cometemos otro terrible error que son los "ATRANCONES"de comida que eso siempre sucede cuando no comemos, nos da hambre y comemos demasiado hasta quedar supremamente llenos de este punto parte la bulimia que es un paso antes de la anorexia, tampoco debemos eliminar del todo la comida a no ser que tengamos una enfermedad que nos prohiba comer cierto tipo de alimentos por que al nosotros suspender algunos alimentos del todo como el pen , o los dulces q ususalmente son estos al momento que en alguna ocasion te proboca o vas acomer estos alimentos van a ser un poco perjudiciales y si lo que buscas esno engordar el cuerpo lo rechazara y te engordaras . lo que debemos de hacer es tratar de comer a horas ,sacar el tiempo y comer cosas saludables como fruta , agua ,y proteinas en cada comida y no cancelar las harinas deltodo eso si pocas ,no cancelarlas del todo por lo dicho antes. lo ideal seria desayunar muy bien con fruta y lo que normalmente acostumbramos a comer , desues seria adecuado tomar unas media nueves de fruta , queso o cosas libianas como estas almorzar bien , tomar onces y comer pero muy poco puesto que cuando comemos en la noche casi siempre de una vez vamos y nos acostamos o tenemos poca actividad fisica lo que hace que no halla buena digestion y tendamos a engordar y a enfermarnos. basicamente esto es lo que producen los desordenes alimenticios y algunas soluciones para evitar enfermedades y empezar atener unavida mas saludable . c:

desordenes alimenticios